飲凍咖啡對腸胃差人士更好!

秋天都過去一半了,天氣日漸轉冷,大家除了要多加外套,穿長袖衣服,還會多飲熱飲取暖,尤其每日一咖啡的大家。但原來腸胃差的人喝凍啡會更好,在你下一次 order 咖啡前前可以先看一下。

飲咖啡益處多

幫助燃燒脂肪
一直都有不同的研究證實,咖啡因能提升 3%-11% 的新陳代謝率。較重的人飲用咖啡,能增加 10% 的脂肪燃燒率;而較瘦的人飲用,則能高達 29%。但注意,對長期飲用咖啡的人來說,效果可能會較差一些。

 

大大改善活動能力
咖啡能提高腎上腺素,並刺激脂肪組織釋出脂肪酸,供給身體作燃料。
一般而言,咖啡因可以改善 11%-12% 的活動能力。所以在運動方前半小時飲用一杯特濃咖啡是有原因的。

 

降低罹患心臟病風險及減少中風機會
常有人說咖啡會增加血壓,但效果微乎其微,尤其在經常飲用者身上更看不出影響。研究指出,咖啡並不會增加心臟相關疾病的風險,甚至還能降低 20% 中風的機率。

腸胃差人士更應飲凍咖啡

的確有一些飲品在冷熱飲時,功效上是有差別,但對於咖啡而言,不論是凍飲或熱飲,都不會破壞咖啡原有的「生物活性化合物」營養成分

但如果真的要比較,對於腸胃不好的人來說,其實飲凍咖啡比飲熱咖啡更好。因為凍咖啡在性質上,酸性較熱的低 67%,對人體的消化系統會有正面影響。