冬季除了皮膚會超級乾燥，其實鼻腔黏膜都會乾燥，令毛細血管破裂出血。尤其早上起來，如果用力揉搓、甚至挖鼻，就很容易造成鼻腔出血（流鼻血）。想解決鼻子乾乾的困擾，可以參考以下幾個絕招。
見字飲水
假如平時喝水喝得特別少，身體處於缺水的狀態，就會很容易導致鼻子發乾。若感覺鼻子乾燥的初期，就應該要開始多飲水，刺激神經，加強身體循環調節。 
使用加濕器
即便在室內，鼻子亦會很容易感到乾燥，所以要設法保持室內濕度。在開了冷氣的室內（如辦公室），可以在枱頭放上一盆清水。抑或是直接用電子加濕器。
另外，請盡量保持通風，把室內溫度保持在 18℃－24℃ 之間，濕度於 50%－60%之間。
戴著蒸氣口罩入睡
會產生溫暖蒸氣的口罩，只要打開包裝，溫暖蒸氣便緩緩包覆。口罩內充滿潤澤觸感，足以避免鼻腔及口腔吸入乾燥空氣，而令其出血。
熱水蒸鼻
要避免鼻腔乾燥，還有一個非常簡單、慳錢的方法，就是倒一杯熱開水，然後對着杯口用力的吸氣，讓水蒸氣好好的蒸一蒸鼻腔。每次做 5 分鐘左右，早晚各一次。對預防鼻子出血也有很好的作用。
學會了以上技巧，那今個冬天就不會再鼻乾到出血啦！
