【號外 - 懷孕媽媽注意】

懷孕媽媽在不同的懷孕期都需要不同的營養,而懷孕後期的媽媽要多注意飲食喔

 

1|補充蛋白質

不論懷孕早、中、晚期,孕婦都需要吸收足夠的蛋白質,為胎兒發育提供足夠的原材料

 

2|補充足夠的鐵質

隨著胎兒的成長,媽媽需要提供給胎兒的血液就會增加。在生產時亦會流失大量血液,所以需吸收足夠的鐵質避免貧血或失血過多情況出現

 

3|補充足夠水份

胎兒愈來愈大時,壓迫到骨盆腔的靜脈回流,下肢血液循環變差,影響血液回流,形成水腫。除了做拉伸動作外,亦要補充足夠的水分預防水腫

 

4|補充足夠的水溶性纖维

懷孕期間要補充足夠的纖维,可以預防懷孕期間的便秘問題

 

5|各種的礦物質

各種的礦物質對媽媽及胎兒都有幫助,例如維他命D、鈣質等等,有助媽媽及寶寶骨骼健康


惠氏 MATERNA® 藻油 DHA 30 粒
  • DHA 有助寶寶腦部及眼部發展
  • 高純度,遠離海洋污染
  • 素食者適用,DHA 提取自藻類

惠氏 MATERNA® 23 種維他命及礦物質 100 粒

  • 鈣質 + 維他命D:有助媽媽及寶寶骨骼健康
  • 葉酸 + 鐵質:有助媽媽身體製造血液
  • 碘質:有助寶寶的神經系統發育

 

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