相信各位姐妹都有聽聞過月經杯，又稱月亮杯（英文：Menstrual Cup）。除了響應環保，其實都有頗多其他原因可以說服到大家轉用月經杯。以下各種原因及新手教學，或者會令你對月經杯改觀，甚至愛上。
1. 容量比衛生巾多
月經杯是用以「收集」經血，能收集的容量比一般衛生巾，而且又能夠重覆使用，所以近年備受一眾環保人士愛戴。
2. 可連續使用 8－12 小時
一般衛生巾和棉條大約每 2－3 小時便要更換，而它們吸滿經血後都會膨脹，容易產生不適感。
然而，月經杯可以連續使用 8－12 小時，即代表你可以在外出前將其置入體內，放工或外出回家後才取出，所以一般都不會有要在外更換的煩惱。
3. 自由自在
由於月經杯是由矽膠或天然樹脂造成，正確置入後讓你整個經期沒有侷促感，更不會亂「走位」，可以安心進行各種活動，包括瑜珈、游水、浸溫泉、游船河。不過都建議每次上水後都要檢查及清潔，以免海水或池水不衛生而受感染。
新手需知
1. 先向醫生諮詢
應在購買月經杯前諮詢婦科醫生的意見，以決定所需的產品大小。
可考慮：
- 用家的年齡
- 子宮頸長度
- 月經流量
- 「月經杯」的堅固度及柔韌度
- 「月經杯」容量
- 骨盆底肌肉力量
- 會否選擇自然分娩
一般而言，醫生會建議 30 歲以下，或未曾分娩的女性使用較小的月經杯；而 30 歲以上的，曾分娩或月經較長的女性則需使用尺碼較大的月經杯。
2. 正確使用方法
如果有使用棉條的經驗，那麼使用起月經杯時就更加得心應手。
而月經杯的正確使用步驟為：
- 徹底清潔雙手，確保衛生，亦可先修剪指甲，以免刮傷
- 可將水或潤滑劑塗抹於杯的邊緣
- 將月經杯緊緊對折，並以一隻手握住，邊緣朝上
- 將杯的邊緣向上插入陰道內，置於子宮頸下方幾吋的位置
- 當月經杯進入陰道後，慢慢旋轉杯底，令杯子完全展開成不漏氣的真空密封狀態
3. 正確取出方法
要取出月經杯的正確步驟：
- 徹底清潔雙手，確保衛生
- 將食指及拇指放入陰道，輕捏杯底或杯柄，以解除真空狀態
- 輕輕從陰道拉出杯子
- 取出杯子後，將經血倒入馬桶
- 如需即時重用月經杯，可以洗淨杯子再放入陰道
- 如不需即時重用，應將月經杯徹底消毒
如果使用方法有誤，就有可能令骨盆底肌肉變弱，並且不能夠再繼續支撐器官，令子宮、陰道、膀胱、直腸脫離正常的生理位置，以致出現器官從陰道「下墮」或「突出」的異常現象。
