「向上刷向下刷不可放任胡亂刷，應防牙縫藏邋遢…」由兩歲開始就有刷牙的習慣，但有沒有想過自己刷牙的方法對嗎？
刷牙要用暖水？
溫水的溫度以接近體溫為佳，太熱的水容易燙傷口腔，用冷水刷牙常會引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。
早餐前/後刷牙？
專家解釋，早晚刷牙是指在早起後和入睡前刷牙。早起刷牙最好是在食用早餐前進行，而不是飯後刷牙，因為早晚刷牙不只是要清除口腔內進食後的食物殘渣，最關鍵的是要去除牙齒表面的牙菌斑。在經過一夜的睡眠後，早起刷牙可以有效去除夜間逐漸形成的牙菌斑，減少口腔疾病的發生。
大力刷牙就可以刷走細菌？
大力刷牙除會令琺瑯質變薄，露出底層的象牙質，使牙齒泛黃，更會導致牙齦收縮，形成敏感牙齒；有很多人只刷牙面，沒有同時清潔牙齦及按摩牙肉，這亦增加患牙周病風險。
如何挑選牙刷？
1.使用軟毛牙刷
毛太硬的牙刷可能對牙齒及牙齦造成傷害，容易因施力不當引致敏感性牙齒等問題。
2.牙刷頭要細小
避免刷牙時有死角位置刷不到
3.刷毛不要太密
太密的刷毛容易卡食物殘渣
適齒美牙刷超極細毛的錐形纖細設計，能細緻深入隱藏的細少牙縫，其清除牙齒與牙肉間之牙菌膜能力是一般圓頭刷毛的 10 倍。超極細毛是由超柔軟PBT原料製成，質地柔軟舒適，於深入潔齒的同時，比圓頭尼龍刷毛能減少牙肉受壓 67%，全面護理牙肉。
**每天認真地刷牙，不但可以擁有潔淨的牙齒，而且能避免各種口腔疾病的侵襲～
