【泡澡的好處】

浸泡在滿滿的熱水中,才能讓身心獲得紓解,同時達到放鬆和健康的效果。溫熱效果能讓皮下血管擴張,血流順暢後可排出老廢物質和疲勞物質;水壓效果能提高心肺機能,讓全身血液循環變好;浮力效果可減輕體重負荷,舒緩肌肉和關節的緊繃感。出乎意料之外的是,透過這些物理作用就能讓我們疲憊的身軀每天得到修復。


1|溫熱的效果
溫熱效果能讓皮下血管擴張,血流順暢後可排出老廢物質和疲勞物質


2|水壓效果
水壓效果能提高心肺機能,讓全身血液循環變好,將囤積在下半身的血液向上推送、讓血液循環變好,還能壓迫肺部增加呼吸次數、提高心肺機能


3|浮力效果
浮力效果可減輕體重負荷,舒緩肌肉和關節的緊繃感,肌肉和關節得以暫時擺脫平常的體重負荷,也能舒緩全身的緊繃感

持續七天再以四十一度水溫浸泡十分鐘,並加入能舒緩肌肉和關節、消除白天疲勞的簡單伸展操。更可以加快肌膚新陳代謝

所以有時間泡泡澡對身體都很有好處的~