咖啡現已成為都市人生活不可缺少的一部分，小編就是早餐可以不吃但咖啡不可以不喝啊！但是咖啡只有提神的功效？以下就是小編總括了喝咖啡的好處與功效，一起來品嘗咖啡吧。
每日可以喝多少杯咖啡？
根據美國食品藥物管理局的建議，每日攝取的咖啡因不多於400毫克做可，相等於一天可以喝 2-3 杯的咖啡，但要視乎咖啡杯的大小，所以都市人一日一杯咖啡是沒有問題的。
喝咖啡可以燒脂？
的確！因為咖啡因可以促進身體的新陳代謝，加快新陳代謝能達到燃燒脂肪及燃燒熱量，有助維持體重。
喝咖啡可以去水腫？
的確！咖啡可以促進身體的血液循環，有利尿的效果，從而達到排走廢物的效果。減少出現水腫問題，而黑咖啡的去水腫效果更佳。
喝咖啡可以預防心臟病？
的確！咖啡含有名為多酚類的抗氧化物質，可以降低或維持血糖水平（低血糖人士應要注意），抗氧化應夠維持血管輰通，減少出現硬化或梗塞問題。
就咖啡總類來說，黑咖啡是最健康的，熱量及卡路里相對來說教低。
雖然喝咖啡有不少好處，但也要適可而止喔。
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