2020 年的最後一天，香港市區溫度跌至只有 8 °C，大家都會選擇飲熱飲。而 OL 們久坐於室內冷氣地方，長期缺乏運動，又食外賣，令到體虛氣弱。其實大家可以喝養生茶調理身體，不必每每都出入中醫院。要養生都可以靠自己，只需一個保溫杯或燜燒杯就可以了！
利用保溫杯或燜燒杯，放入材料及滾水，再加以沖焗，便能完成養生茶水，帶回辦公室飲用也非常方便簡單。市面上也有很多已調配好的養生茶包，方便工作忙碌的上班族。
桂圓紅棗茶
功效：補血補氣、安神養心、溫中補脾、美容養顏
做法： 取適量桂圓、紅棗，熱水焗 15 分鐘即可。 孕婦不宜。
黑糖薑茶
功效：驅寒、預防感冒、暖胃、暖宮
做法： 老薑一塊，洗淨後切片，拍破後放入熱水中，再加入適量黑糖，焗約 10 分鐘即可飲用。
玫瑰花茶
功效：清熱退火、舒緩壓力、養顏美容、活血作用
做法：取適量玫瑰花，用滾水沖泡 10－15 分鐘即可。
有便秘問題的人不宜飲用過多，以免便秘更嚴重。
枸杞菊花茶
功效：護眼功效、養顏美容、補虛損、益精氣
做法：用菊花、枸杞各 10 g 加入大茶壺內，加入熱開水，10 分鐘後便可飲用。
核桃桂圓茶
功效：補腎健腦、益腦養心
做法：用核桃、桂圓各五顆，加熱水用保溫杯焗 15 分鐘。
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