經常說好腰好腎好男人，那麼除了要腰力好之外，腎臟亦是人體中重要的一個內臟，但除了男士要注意外，其實女士都同樣需要留意，而當中最常見的是腎結石。根據全球數據顯示，腎結石患病率有提高的現象，而估計每十人當中就有一人在一生中會患一次腎結石。男士與女士一生中患有腎結石的風險分別為 10% 及 7%，男性首次發病一般會在 30 歲之後，但也可能更早發生。那我們先了解一下腎的功能及腎結石的相關資料吧。
腎臟的主要功能
主要有 5 個功能：
- 去除血液中的體液，排出額外的體液
- 調整體內鹽份及其他化學成份的水平
- 調節血壓
- 分泌紅血球生成素刺激骨髓造血
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活化維他命 D，保持骨骼及牙齒健康
腎結石成因
腎結石是結集於腎臟的石化物，主要成因是尿液中水分含量太少，容易造成尿路系統中的沉澱物出現飽和，逐漸形成結石。其他因素包括病人患有慢性疾病、服用的藥物、身處環境如亞熱帶地區、泌尿系統受細菌感染等。
腎結石症狀
腎結石患者大多沒有明顯的腎石痛或腎石病徵，不過如果結石從腎臟掉到輸尿管，造成堵塞，便有可能出現如絞痛等較明顯的病徵。其他常見病徵包括：
- 尿道梗阻
- 噁心、嘔吐
- 感染及寒顫
- 腰痛
- 血尿
治療腎結石
腎結石的治療方案有多種，醫生主要視乎患者的結石體積、位置、尿路阻塞的程度及健康狀況而定。一般包括以下幾種：
- 藥物
- 體外衝擊波碎石手術
- 輸尿管鏡檢查
- 經皮腎鏡取石手術
預防腎結石
據醫生估計，患上腎結石的風險有 50% 源自基因，是無法改變的因素。然而另外 50% 的風險則來自於飲食、水份攝取、肥胖等因素。因此預防方法主要是針對飲食習慣作出改善，當中包括：
- 每天攝入約 2 kg 至 3 kg 液體使尿色清淡
- 增加食物中鈣的攝取 (例如豆類、奶及奶製品)，但避免服用鈣片
- 多吃高纖維食物
- 減少食用高草酸食物 (例如菠菜、草莓、朱古力及濃茶等)
- 避免大量服用維他命C
- 減少過用大量肉類及蛋白質
- 減少鹽份攝取 (每日不應超過5克)
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保持正常體重，肥胖會增加一倍結石的機率
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最後，希望各位能養成良好的生活習慣，如果不幸發現以上症狀，應盡快尋求醫生的專業意見。
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