有沒有想過抵抗力差就會被霉菌打敗？免疫力弱的人士會對霉菌出現過敏反應，會引致過敏（打噴嚏 鼻癢 鼻塞或流鼻水）、呼吸系統出現問題，更嚴重的可能會引致肺炎。現時疫情嚴重的情況下，我們都要保持身體健康，增強抵抗力。
1. 運動
適當的運動可以增強抵抗力，免疫力亦自然會提升。香港人工作繁忙，實在難抽時間做運動，其實簡單上落樓梯 15 分鐘已經足夠。
2. 食用保健品
因環境壓力、工作繁忙而無法好好吸收營養，所以會從保健食品中吸收營養。面臨壓力時身體會分泌抗壓荷爾蒙，好的脂肪酸（ Omega3 及Omega9）、維他命B群、維他命C及D，可幫助製造荷爾蒙與平衡壓力反應。
3. 床單
在潮濕的天氣下，應環更勸力更換床單、被單，因為霉菌加上你的體溫會繁殖得更快。
有敏感的人士以下物品要盡量避免：
1. 常見引致敏感食物
- 乳製品
- 蛋類
- 堅果
- 小麥
- 海鮮
2. 醃製食物
- 泡菜
- 酸菜
3. 刺激性食物
- 蒜
- 辣椒
- 花椒
4. 生熱動食物
- 蜆
- 鵝
- 牛
- 行筍
- 無鱗魚
5. 海鮮
蝦、蟹、蠔
如何可以去除霉菌？ ：【潮濕好煩啊】除霉小知識！！！
