【保暖方法大集合!】不要冷倒 Halook 暖包、暖貼多買多平

近日天氣又轉冷,大家都想盡辦法保暖。大家的保暖方法都是離不開穿多件衣服,穿羽絨,或是使用暖包等,但你又是否真的知道怎樣穿著才是最保暖?原來不是穿得越多越暖!

粟米式穿法

近年興起的「粟米式穿法」能有效保暖,並且較為簡便。只需外層著一件厚重且保暖防風的外套或大褸,裡面再穿一件薄薄的衣物或發熱衣即可。這種穿法能確保在外保暖,在內不會悶熱。由於不少地方在室內都有暖氣設備,「粟米式穿法」的衣物較少,只需將外套脫下,就能快速適應兩種不同的溫差。

暖包使用方法

大多數人都習慣將暖包拿在手上,或貼在身體某部位,但若方法不對是無法達到保暖效果。最正確使用暖包的方法是輕輕搖晃,令當中鐵粉均勻地散開並發熱。而最佳貼暖包的位置,首先是腰部兩側,能刺激內臟,加速血液循環,手腳就會慢慢開始變暖。另外,貼在頸後部、肩胛骨或肚臍下方,亦能令身體變暖。切記若覺得身體已經暖了,就要拿走暖包,否則會有被灼傷的風險!

三文治蓋被法

睡覺時蓋被的次序亦相當重要!日本節目《教えてもらう前と後》提出了最保暖的正確蓋被次序,先在床上鋪毛氈,避免熱力向下流失,睡在毛氈上再蓋上羽絨被。若想更加保暖,可在被子上再疊一張薄毛毯,但注意不能疊厚毛毯,否則反而會壓走熱空氣。

 

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