笑是與生俱來的能力，從嬰兒出生幾週後已經會笑。笑本非難事，只是人涉世越深，笑的本性就越受壓抑。大笑更令你身體健康，好處多不勝數～
釋放壓力
大笑可降低壓力荷爾蒙，同時能分泌腦內啡，又稱胺多芬，讓人產生愉悅的感覺。因此大笑能減壓、去焦慮、緩解疼痛與不適，讓緊繃的身心都放鬆，且可持續長達45分鐘。
增強免疫系統
除了減輕壓力，大笑還能促進免疫細胞生成、增加抗體，進而提升免疫力，避免感冒及疾病找上門。
燃燒卡路里練腹肌
一天若笑10~15分鐘，便能消耗約40大卡的熱量，一年下來能瘦下1~2公斤。而且大笑時，會牽動到腹部的肌肉，與訓練腹肌時運用到的肌肉非常相似。
**（就是常常聽到人說的 笑到有腹肌）
促進心血管健康
大笑會加速血液流動、促進血管健康，降低心臟病發生的風險。
上述的各種健康好處，已涵蓋了生理與心理，身心都更健康的情況下，相對地壽命也會跟著延長，印證了「笑是最好的特效藥」這句話，而有幽默感的人，不僅自己較容易笑且放鬆，也較能讓人開心地笑。
**隨時分享有趣的影片圖像給朋友，一齊笑到喊～
**小編人生建議：凡是看開 有你精彩
