現在轉季了，天氣忽冷忽熱的，容易手腳冰冷、經痛、體質虛弱的女生，就要多喝滋補養顏湯水，以下就為大家推介4款暖宮湯水！女生養宮好重要喔，不想色斑增多未老先衰，不想容易流產甚至不育，就要為子宮保暖。
1｜紅糖生薑茶
紅糖性溫味甘，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀功效；生薑性溫味辛，能驅寒除濕。
月經來時每天早上空腹飲用，日常一星期飲用一次，有助行氣活血、驅走寒氣、溫暖子宮、治療經痛，更能暖胃、防治風寒感冒，長期飲用，可改善子宮環境，減輕宮寒症狀。
紅糖生薑茶
材料：生薑4片、紅糖50g1. 將生薑去皮切片
2. 生薑、紅糖加水，以溫火煮5分鐘。
2｜檸檬蜂蜜姜水
蜂蜜性平，具有滋陰潤燥、補虛解毒等的功效；生薑性溫味辛，能驅寒除濕。
材料：半邊檸檬、生薑4片、蜂蜜適量、溫水適量。
做法：將生薑放入水中煲滾後倒入杯中，將新鮮檸檬片放進杯中，待水溫度約40度左右再加入蜂蜜，須留意水溫不能太高，否則破壞蜂蜜營養價值。
3｜生薑蜂蜜水
將生薑片放鍋內加2碗水煮10至15分鐘，再放蜂蜜就可以飲用！
材料：生薑5片、溫水適量、蜂蜜適量
如果覺得煲湯複雜的朋友可以試試以試兩個用泡／煲的方法。
接下來就分享比較繁複做法的養宮食譜了。
4｜枸杞羊肉湯
此湯能補腎養血，驅走寒氣暖子宮，幫助緩解宮寒，推薦給月經推遲及月經量少的人。
- 羊肉加水煲滾，再過冷河洗凈血水，切塊待用
- 砂鍋中油熱時，倒入羊肉，以開水煮
- 再以另一個鍋炒香薑片，烹入料酒熗鍋，翻炒後加入枸杞子及清湯2000ml，
- 倒入羊肉鍋同煮。放入鹽、葱，燒開後撇去浮沫，以文火煨大約1小時，將羊肉煮至熟爛即可
枸杞羊肉湯
羊肉1,000克
枸杞子50克
生薑適量
清湯2000毫升
調味料少許
5｜阿膠燉雞
適合血虛體質的女性。面部蒼白或有手腳冰冷的女生可以借此補充血氣！注意有風寒者，請勿飲用！
做法是將以下食材放入燉盅加入1.5碗水，煮大約1個小時。
雞半隻
淮山40克
圓肉12克
枸杞子12克
阿膠12克
生薑2片
紹興酒2湯匙
秋冬將至，流感季節，記得養好身子健健康康迎接下一年嘅新開始呀！
