這裡有沒有姊妹們是「高跟鞋控」？小編是個不折不扣的高跟鞋痴，見到琳瑯滿目、不同高度和款式的高跟鞋放在鞋櫃上，就想馬上乖乖地奉上金錢！且慢，冷靜！愛靚同時亦要愛命，無論款式如何漂亮，若穿著不舒適，都要OUT！就讓小編跟各位姊妹一同揀選適合自己的高跟鞋 (笑)
1. 高跟鞋的鞋跟高度
以健康角度來說，穿有鞋跟的鞋更勝平底鞋，因為平底鞋會令足弓欠承托，以致過度拉扯阿基里斯筋腱，而穿有鞋跟的鞋履則更有承托力。最理想的鞋跟高度在 1.5 至 2 吋之間，有承托吸震的效能之外，雙腳也不會過度受壓。當然，2 吋以下對有些姊妹來說根本不算高，但就盡可能常替換不同高度的高跟鞋穿著，以減輕雙腳壓力。
2. 高跟鞋的鞋跟粗幼
高跟鞋鞋跟的粗、幼，不僅決定了鞋款的外型，也影響走路時的舒適度。幼跟高跟鞋給予雙腳的支撐力遠遠不及粗跟高跟鞋，穿起來容易疲累疼痛外，更容易練出小腿肌肉，長遠來說會影響雙腳線條；而較粗的鞋跟比較有支撐力，腳相對的輕鬆。所以穿高跟鞋應該先由粗跟款式開始，應付自如後才挑戰更高難度的斗零高跟鞋為佳。
3. 高跟鞋的材質
高跟鞋的鞋面內裏是直接接觸肌膚，如果材質不優質，讓肌膚受到較大的拉扯，會刮腳造成腳痛。如果選用真皮的皮革，或是較好的布料，皮革的柔軟觸感能緊貼雙腳肌膚，走起路來不易磨擦，避免刮腳，而真皮鞋本身會依造你的雙腳而產生變化，越來越適合你的腳，高跟鞋也會越來越柔軟。
4. 高跟鞋的鞋履設計
尖頭、幼帶的高跟鞋能盡顯雙腳線條，看來高佻性感，但尖頭鞋會讓腳趾受擠壓，幼帶的又未能包裹雙腳而向前傾，都會造成腳痛。若要舒適的話，最好選擇鞋面覆蓋面積較大，或是有搭帶的高跟鞋；鞋面包裹雙腳的範圍愈多，就能固定腳踝，避免走路時滑向前，也能減少雙腳和鞋子磨擦。 除了鞋面，鞋底也很重要，可以選擇鞋底較厚的高跟鞋或 platform shoes，雙腳跟地面的高度相差少，走起路來便更平穩。
5. 最佳選購高跟鞋時段
每天早上雙腳會比較輕盈，走一整天後，通常在中午或下午時候試穿鞋會比較合適，因為在早上腳尺碼會比較小，買到的鞋相對比較小，如中午或下午後腳可能會比較腫，買高跟鞋也就更貼合正確尺碼。
6. 左右腳都要試穿
由於雙腳尺碼未必完全一樣，因此買鞋時最好不要嫌麻煩，兩腳都試穿，並且在店裡走幾步，兩腳都感受一下，確保高跟鞋舒適合腳才購買。至於以那隻腳為準，就應以較大的腳為主，較小的腳可以用鞋墊填補鞋子的空間。
各位姊妹，切記買鞋不要衝動，大量款式等緊您，等緊您！
