喝茶對身體有數不清的益處，例如可預防癌症、有助心臟健康、維持腸道健康等等⋯⋯但同時亦要注意喝茶的禁忌，避免對身體造成負面影響～
禁忌 1
千萬不要空腹喝茶
空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等現象，並且影響對蛋白質的吸收，還會引起胃粘膜炎。
禁忌 2
不要飯前後隨即喝茶
飯前後20分鐘左右不宜飲茶，因為會沖淡胃液，影響食物消化，而且因為茶中含有草酸，草酸會與食物中的鐵質和蛋白質發生反應，影響人體對鐵和蛋白質的吸收。
禁忌 3
睡前不能喝茶
注意睡前2小時內盡量不喝茶，喝茶會精神興奮，影響睡眠質素，引致失眠。
禁忌4
泡茶時間過長
除了失去茶香和味道變差，茶葉中含有的維他命C和維他命B5群都會被破壞。而且茶泡得太濃，對身體的刺激性越大。會引起頭痛、噁心、失眠、煩燥等。
禁忌5
不要用茶送藥
茶葉中的鞣酸能和許多藥物產生化學反應，會使藥效大大降低或完全失效，最好所有藥物和中藥都別用茶服用。
禁忌6
不要喝隔夜茶
茶湯放置過久易變質、細菌，造成消化不良或中毒的現象，所以隔夜茶應棄置不用。
禁忌7
不要喝超過62℃的茶
別喝太燙的熱茶，會刺激咽喉、食道和胃部。如果長期飲用太燙的茶水，可能會引致這些器官的病變。溫度超過62℃的茶會對胃壁造成受損，容易出現胃病，建議茶的溫度宜在56℃以下。
禁忌8
忌喝濃茶
濃茶含咖啡因，茶鹼多，易引起頭痛及失眠。
禁忌9
首泡茶不宜飲用
由於有部份茶葉的含鉛水平超逾安全指標，因此要避免飲用有害茶葉。沖茶時，將第一次泡茶的水倒去，以減少雜質及污染物。
禁忌10
忌飲冷茶溫茶
熱茶能使人神思爽暢，耳聰目明，冷茶對身體卻有滯寒，聚痰的副作用。
**飲茶都要飲得健康 記住以上10個禁忌啦～
