【歲月無情】5種行為令你衰老得更快！
衰老並不是一朝一夕就出現的現象，而是有一個潛移默化的過程！既然無法抗衰老，唯有只好延遲衰老，所有愛美的女生都要記好，在日常生活避免做這五個行為，因為做得愈多，衰老的更快！
1.經常熬夜
熬夜可是最傷皮膚的，會導致皮膚細胞的調節功能發生紊亂，降低表皮細胞的活力，所以睡眠質素差的人，第二天起床會發現多了黑眼圈，臉色變得晦暗無光，皮膚會變得粗糙、出現細紋。所以想要皮膚老得慢，就需要早點睡覺。
2.心理壓力大
心理壓力可能會導致內分泌紊亂，增加腸胃等器官的負擔，加速人體細胞老化速度。長期心理壓力過大還容易出現脫髮、頭髮發白、精神不佳等癥狀。
3.沒有做好防曬
紫外線是造成肌膚老化的罪魁禍首，如果不注意防曬，會讓皮膚變黑變厚，甚至會誘發皮膚癌。而經常接受陽光照射，還會導致皮膚深層的膠原蛋白流失和彈性纖維老化，讓皮膚長斑，鬆弛起皺，未老先衰。
所以想要讓皮膚老得慢一些，就要做足防曬工作，出外塗好防曬霜，戴帽或是帶上防曬傘。
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4.吸煙飲酒
香煙含有很多的有害物質，香煙中的尼古丁還會刺激皮膚血管收縮，所以抽煙的女性會比不抽煙的皺紋要早出來十年，這樣也就意味著你會比同齡人顯老十歲。
而喝酒會導致皮膚中的油量減少，從而讓皮膚脫水變乾，也就間接影響到了皮膚正常的功能，也會加速衰老。
5.少喝水
身體需要大量水分來完成水資源供給，當產生口渴的感覺時，則說明身體已經處於缺水狀態，每天至少飲用2000毫升左右的水。以免影響新陳代謝，加速衰老。
總而言之，女性想要延緩衰老，就要避免上述導致衰老的行為習慣，同時要注重日常的保養。而保養不只是簡單的護膚，更要養成良好的生活飲食習慣，同時有針對性地進行內在調理。
