【關節保養】腰背/膝 手腳痛不再死忍，即睇修護關節軟骨方案！

#修復
【關節保養】腰背/膝 手腳痛不再死忍，即睇修護關節軟骨方案！

年紀大機器壞？其實不論男女都有機會出現關節痛/退化嘅問題，長期受疼痛影響可能會減低社交意欲及活動能力，越係痛就更加唔想郁，結果造成惡性循環。當身體開始以下訊號，就要開始注意關節健康！

・行樓梯時膝蓋酸軟，感覺膝蓋無力
・運動時腳踝僵硬或腳部難易伸展
・轉身時膊頭/腰間傳出啲咯咯聲
・關節會腫痛
・早上起床時會覺得關節僵硬

關節痛成因

  1. 關節曾經受傷
  2. 年老退化 
  3. 體重過重
  4. 經常久站
  5. 肌力不足
  6. 關節過勞
  7. 長期姿勢不正確
  8. 缺乏運動

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功效

  • 保持關節軟骨和骨骼健康
  • 關顧關節肩膀椎腰椎盤不適
  • 幫助關節減震和保持關節潤滑
  • 加速修復運動後的關節損傷
  • 支持身體正常結締組織修復過程

解決方案

  • 定時進行適當運動-強化肌肉
  • 避免 勞損
  • 控制體重

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