之前 HaNotes 跟大家分享過餵哺母乳的好處，今日就跟大家講講餵哺母乳要注意的事。最好於生產後半小時內開始餵哺母乳，這時寶寶比較清醒，是學習吸吮乳房的好時機，並可以給寶寶吃下珍貴的初乳。因為初乳含有大量抗體和活細胞等，對初生寶寶的健康多了一重保障。所以有些生活習慣要從懷孕開始改變！
餵哺母乳注意事項
大部分媽媽都可授乳。除非媽媽是愛滋病患者或愛滋病帶菌者，則不建議授乳。另外，需要服用一些抗癌、輻射性或免疫抑制藥物的媽媽，亦應停止以母乳餵哺嬰兒。
若媽媽是乙型肝炎帶病毒者，只要嬰兒在出生後盡快接受乙型肝炎免疫球蛋白和乙型肝炎疫苗注射，並在一個月和六個月大時，再次接受乙型肝炎疫苗注射，便可預防嬰兒受感染，媽媽仍可以餵哺母乳。不過建議媽媽服用藥物包括中藥和成藥前，最好諮詢醫生的意見後再餵哺。
需要避免的生活習慣
1. 咖啡
衛生署的建議，正計劃懷孕的婦女、孕婦和哺乳媽媽每日不要攝取超過200-300毫克咖啡因。以咖啡或奶茶來計算，每日只喝1杯都不會超過攝取上限。
2. 飲酒
根據美國兒科醫學會建議，哺乳媽媽小酌一下是沒問題的，每天可以喝每公斤不超過0.5克純酒精（等於1瓶350毫升的罐裝啤酒）。在喝酒之前先餵哺，或者喝酒後等待2到2.5小時後再餵哺，均對嬰兒沒有影響。不過，過量喝酒可能會造成嬰兒成長問題，並影響奶水分泌。
3. 吸煙
媽媽授乳期間，最好停止吸煙。即使媽媽無法減少吸食或戒煙，仍是以母乳餵哺比餵哺配方奶好。
以下是給吸煙媽媽的小貼士：
- 不要在餵哺前吸煙，餵哺後才吸煙
- 減少每天吸煙的數量
- 千萬不要在嬰兒同一間房間內吸煙
- 小心使用昆蟲驅避劑（蚊怕水）
- 正在授乳的媽媽若遵照產品標籤上說明，適量使用含避蚊胺 (DEET) 成分的昆蟲驅避劑，是不會對嬰兒有不良影響的。建議授乳媽媽使用避蚊胺濃度的上限是 30%，或選用天然配方的昆蟲驅避劑。
閱讀相關文章：【為人父母必須知】選擇餵母乳還是奶粉比較好？
