大家一定會聽過「不要食熱氣食物，會生痱滋的」，但生痱滋是否真的與常吃薯片等「熱氣」食物有關呢？用一些坊間流傳的舒緩方法是否有效？又有哪些痱滋藥膏和藥物，能幫助舒緩治療痱滋？以下就逐一解答大家。
什麼是痱滋？
痱滋，或稱「飛滋」，其實是「口瘡性潰瘍」（Aphthous Ulcers）的俗稱，它是一種常見的復發性口瘡，出現在口腔軟組織上的潰瘍。常見於面頰、口唇和喉嚨的黏膜及舌面。有別於其他口瘡，痱滋並不會傳染。
有何症狀？
痱滋會導致口腔黏膜腫脹，呈橢圓形或圓形，中央則呈微黃或灰白色，其邊緣呈紅色，並形成微凹的潰瘍。當受到辛辣、鹹、酸等味道濃郁的食物刺激時，會更感疼痛，唾液也會增多。
熱氣就會生痱滋？
事實上，熱氣並不能準確地解釋生痱滋的原因。進食較硬、較尖的食物（如薯片），容易刮損口腔黏膜而形成小傷口，從而增加生痱滋的機會。
目前醫學界尚未找到生痱滋的明確因素，以下是常見的生痱滋原因：
- 口部創傷：進食時不慎咬損口腔，或被粗硬的食物刺傷口腔，令口腔出現小傷口，以致容易誘發痱滋；
- 免疫系統失調：有些人因為某種原因，其免疫系統會破壞自身的正常組織，造成潰瘍，如生飛滋；
- 内分泌變化：有些女士在月經週期、懷孕期生痱滋，可能與荷爾蒙分泌發生變化有關；
- 精神壓力：很多人在壓力大、情緒緊張、睡眠不足時容易生痱滋；
- 藥物影響：使用吸入性類固醇治療哮喘的人士，建議在使用藥物後漱口，否則容易增加生痱滋的可能性；
- 腸胃失調：如患炎症性腸病；
- 缺乏維他命或礦物質：如缺乏維他命B-12、維他命C、鋅、鐵質或葉酸等，會令口腔黏膜易受破壞而形成痱滋；
- 遺傳：患有復發性口瘡的人士，往往有這一家族病史，這可能與遺傳因素有關；
- 其他因素：如配戴了不合適的假牙、牙齒不整齊、磨牙、刷牙方法錯誤等。
用鹽水漱口，有助舒緩痱滋嗎？
鹽水雖有殺菌的功效，但過濃的鹽水會令唾液減少。具殺菌和潤滑作用的唾液，若太少反而會助長痱滋形成。所以，如想使用鹽水來舒緩痱滋引起的疼痛不適，可用一茶匙鹽混合一杯溫水就已足夠。不過，並不建議直接用鹽來摩擦痱滋患處，因為這樣會刺激飛滋，或引致傷口發炎，令傷口更難癒合。
用痱滋膏有效？
若痱滋情況嚴重，可塗有類固醇的痱滋膏。
適用： 口腔潰瘍、痱滋、舌頭及牙齦發炎和腫痛及佩戴假牙所引起的疼痛及不適
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以專利技術抽取痱滋傷口中的水份，從而擊退傷口上已壞死的受損組織。
痱滋家居護理
其實，醫生建議從日常生活入手，能更有效加快痱滋癒合，亦可預防生痱滋：
- 保持口腔清潔，早晚刷牙
- 用溫和暖鹽水漱口
- 使用醫生處方的漱口水或痱滋藥膏
- 輕輕刷牙，使用軟毛牙刷和無起泡劑的牙膏，避免弄損口腔黏膜
- 多吃含維他命B/C、鋅、鐵質或葉酸的食物，如新鮮的蔬菜、水果、麥皮、紅米等
- 冰敷瘡口處，透過含碎冰塊或冰敷來緩解腫痛
- 均衡飲食，進食清淡食物，避免粗硬、煎炸、太熱或辛辣刺激性食物
- 多做運動減壓，保持充足睡眠，避免過於疲勞
治療口腔潰瘍及發炎
