防曬不只是夏天才需要，簡直是日常必需品，除了戶外活動時要做足防曬，避免紫外線造成曬傷、脫皮，其實就算是日常於室內，都要塗防曬保護肌膚，有助延緩老化。然而，防曬資料眾多，不懂選擇好的防曬產品是功倍事半。HaNotes 今日就將所有有關防曬的有用資料集合給大家！
皮膚光老化？
光老化是皮膚老化的一個主要原因，甚至有科學家認為絕大部分皮膚老化是從光老化而來，光老化包括色素改變、皺褶、粗糙、增厚、鬆弛、毛細血管擴張等等，更嚴重可能導致皮膚癌症的發生。因此防曬除了預防日光引起的皮膚老化，還可以預防皮膚癌症。
紫外線分三種
引起光老化的主要來源是紫外光，而紫外光分別有三種，長、中、短波紫外光（UVA、UVB、UVC）。
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長波紫外光（UVA）可以穿透雲層和玻璃，因此陰天也需防曬，靠近玻璃的日光也需要遮擋，以預防 UVA 造成的光老化
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中波紫外光（UVB）能夠被雲層阻攔，陰天很少被曬傷也是這個原因
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短波（UVC）在大氣層中就會被阻攔，很少能到地球表面
要防 UVA 抑或 UVB？
於紫外線中，會讓皮膚曬傷及致癌的是 UVB（中波，會達到表皮層）；而會令皮膚曬黑和老化的是 UVA（長波，會達到真皮層）。
防曬其實防什麼？
防曬主要就是防止皮膚光老化。
防曬用品上的 SPF 指？
Anessa 極防水美肌 UV 乳液 SPF 50+ PA++++
一般俗稱的「SPF（Sun Protection Factor）」通稱為防曬系數，美國人以它來標示防曬用品對紫外線 UVB 的效能，也就是塗抹防曬用品後，可以延緩皮膚曬傷的能力。例如：
- SPF 15：表示可阻擋 15 分之 14 的 UVB，等於能延緩 15 倍的曬傷時間。
- SPF 50：表示可阻擋 50 分之 49 的 UVB，等於能延緩 50 倍的曬傷時間。
所謂曬傷時間，是指「沒塗防曬用品，在陽光下自然曝曬，需多久才會紅腫」的時間，每個人狀況不太一樣。
- 如果 A 小姐在太陽下的曬傷時間是 10 分鐘，使用 SPF 15 防曬品，就能延緩曬傷10分鐘 × 15倍＝150 分鐘。
- 如果 B 小姐在太陽下的曬傷時間是 15 分鐘，使用 SPF 15 防曬品，就能延緩曬傷15分鐘 × 15倍＝225 分鐘。
防曬用品上的 PA 指？
日本人針對紫外線 UVA 提出了「PA（Protection Grade of UVA）」的標示法，通稱為防曬指標，以 UVA 會造成曬黑的程度為基準，依照防曬產品對 UVA 的防護效能，從低至高分為 4 級：
- PA+：可延緩曬黑時間 2 至 4 倍
- PA++：可延緩曬黑時間 4 至 8 倍
- PA+++：可延緩曬黑時間 8 至 16 倍
- PA++++：可延緩曬黑時間 16 倍以上
防曬產品立刻就能見效？
很多人剛塗完防曬就出門，曬黑了還怪防曬霜沒效果，其實這全是自己的錯！防曬產品一般包括物理遮擋反射和化學吸收光線的成分，因此，必須等這些防曬產品在皮膚上吸收以後才可以起到防曬作用。
一般情況下，需要 20 到 30 分鐘時間，因此建議出門前 30 分鐘塗防曬，出門前再補充一次。在使用的劑量上，每次至少須有 1 到 2 ml 的量，這樣才會達到最佳防曬功效。
人造光源會不會輻射紫外線？
室內都要防曬？
除非大家因為特別需求，必須「長時間、短距離」地曝曬在「特定光源」下，否則你是很難在室內的人造光源下曬黑的。
唯一需要注意的仍是陽光，如果學習或工作環境非常靠近窗邊，那你就需要做好防曬，尤其是長波的 UVA 可以輕易地穿透玻璃到達你的皮膚；常把車窗打開放任陽光照射臉部也會造成傷害。
如果身處的室內環境，有充足的陽光由窗台或者落地窗灑落到室內，其實皮膚多多少少都會接觸到紫外線的照射。
為了避免肌膚的光老化問題，其實都建議在室內工作的大家，在護膚保養的最後一個步驟，還是要塗上防曬，不過可以選擇比較低系數的防曬產品，SPF20 至 30 左右就足夠了，PA 的級數也在 PA++ 同 PA+++ 之間就很好地滿足室內防曬所需了。
防曬調色霜 防曬粉底
此類產品正適合不想額外用多一層防曬霜的女孩子，可以在化妝時，一拼做好防曬。不過此類化妝品帶有的防曬功效，一般都偏低，只能用於長期處室內人士。
- 防曬調色霜：
- 薰衣草紫色調可以去暗啞、亮白皮膚
- 玫瑰粉紅色調就可加強紅潤感，塑造白裡透紅的感覺
防曬產品、蚊怕水使用次序分先後
以產品成份來說，答案是「兩者必須分隔開使用」，市面上的防蚊液通常含有 DEET 成份，因為這是目前防蚊效果最好的成分，但防曬乳含有二苯甲酮。
這兩種化學物質同時使用，可以會引起交互反應，會刺激皮膚，導致過敏，而且可能會讓 DEET 的代謝變慢，容易發生頭暈的情形。 所以兩者相隔大概 15 分鐘才使用。
另外，以上產品都多帶有味道，例如驅蚊劑的香味有助驅蚊，但同時間使用上述兩寶的話，其味道被覆蓋？但防曬產品及驅蚊劑則要留意，要令兩款產品的功效完全發揮，就要「先防曬產品，後驅蚊劑」。
（延伸閱讀：【陽光、蚊蟲來襲】止汗劑、防曬產品、蚊怕水使用次序分先後）
不建議使用防曬防蚊「二合一」產品
市面上也有防曬防蚊「二合一」的產品，但不建議使用。原因在於防曬品和防蚊品都需要重複塗抹，如果防蚊成分塗抹過量（如：DEET），容易產生皮膚或中毒問題，所以最好是分開使用。尤其是防蚊成分要特別小心，建議含有 Picaridin、IR3535 成分的防蚊品較為安全又無禁忌，是不錯的選擇。
推薦防曬噴霧還是防曬乳？
膏狀或乳液狀的防曬產品，防曬效果的確比較好，但並非人人都喜歡那種厚重的質感，所以質地輕薄的噴霧式防曬就迎刃而生。
不過防曬噴霧質地輕盈，但相對防曬成分容易流失，遮蓋度也沒有乳液一樣均勻，故用量方面需要更多，大概每個部位噴灑兩次才能達到基本標準。
消委會報告
消委會早前測試了 30 款防曬產品，當中有 14 款樣本 SPF 值數標示為 SPF30 至 50，其餘 16款均爲 SPF50+，測試結果顯示超過 8 成樣本未能達到產品標示的 SPF 防曬值數。
在測試後的 14 款高度保護防曬產品（SPF30至50）中，只有6款量得的SPF值數高於或者等於產品上標示的 SPF 數值，當中 Nivea 冰感防曬乳液量得得 SPF 值最高，達到 64.4。
30 款防曬當中有 6 款防曬產品獲得滿分 5 分，分別是高度保護防曬產品級別（SPF30－50），品牌包括 Chanel、Nivea、Seba Med、Vichy，還有極高度防曬產品（SPF50+）的 Bioderma 和 Cancer Council AU。
*小小知識，防曬霜的英文＝Sunscreen／Sunblock
如果唔小心曬傷點算好？
（延伸閱讀：【室內燈都會曬黑？】解答室內防曬迷思）
