一般而言，孕婦吃甜食和水果都是不會導致妊娠糖尿病的，但 1%－3% 的孕媽會患上妊娠糖尿病－指懷孕前沒有糖尿病病史，但在懷孕時卻出現高血糖的現象。雖然是好罕見，但只要了解清楚，及在懷孕期間控制飲食並養成良好作息，便不會對母體及嬰孩有影響，可以安心生下健康寶寶！
甚麼是妊娠糖尿？
顧名思義，妊娠糖尿症就是女士在懷孕期間出現的糖尿病，一般在懷孕約五、六個月時才發生。
主要原因是孕婦懷孕期間體重上升，對胰島素需求增加，但胰臟卻未能提供足夠的胰島素分泌；同時懷孕期間身體會分泌一些抗衡胰島素的荷爾蒙，令胰島素的功能降低。在這情況下，身體無法把食物所供應的醣份轉作能量，過多的糖份便會累積於血液而導致血糖上升，造成妊娠性糖尿。
甚麼人會較易患上妊娠糖尿？
- 孕婦本身體型較胖
- 年齡超過 35 歲
- 有糖尿病家族史
- 曾患妊娠糖尿
- 曾生產超過四公斤的嬰孩
- 孕婦本身飲食習慣不良，量多油膩而又缺乏運動，令體內血糖偏高，再加上糖尿病體質
妊娠糖尿病徵
妊娠糖尿病一般沒有明顯的症狀，但若孕婦吃多、喝多、排尿多，體重不升反降；又或是吃得不多，產檢時尿糖測試呈現陽性，就有妊娠糖尿的可能。高危一族的孕婦應保持良好的飲食及運動習慣，並留意自己身體狀況。一般產檢雖然已包含基本尿糖試紙測試，但要確認是否妊娠糖尿則需進行進一步的血糖篩查。孕婦如對自身情況有懷疑，應盡早跟醫生商議安排檢查。
妊娠糖尿會有甚麼影響？
妊娠糖尿對孕婦及胎兒也是有危險。若血糖控制不當，可能會導致胎兒過大而令生產出現困難甚至難產，或需提早剖腹生產；亦會增加畸胎、胎死腹中、羊水過多、早產等風險。嬰孩出生時受感染和出現黃疸的機會增加，亦有呼吸窘迫症及「血糖過低」的危險，日後長大亦有較高機會患上糖尿病及心血管疾病。
患者應如何處理？
妊娠糖尿一般可透過飲食治療來控制，原則為少食多餐，少糖鹽、少芡汁、少煎炸為主，並依營養師的建議分配食物種類及控制分量，適當選用澱粉質、水果及奶類食物，以吸收足夠而均衡的營養。同時可以簡單運動如散步、游泳等來來控制病情。必要時，醫生會建議孕婦注射胰島素來穩定血糖。
妊娠糖尿多是暫時性的，大部分婦女產後的血糖水平都會回復正常。但曾患妊娠糖尿的婦女日後患上糖尿病的機會較高。因此，這些婦女在產後仍應注意日常的飲食習慣及體重控制，並每年檢查血糖。
妊娠糖尿病的飲食須知
注意熱量攝取
懷孕初期 3 個月內不需特別增加熱量及體重，但每天至少攝取 1,500 cal，而懷孕中、後期，每日可飲食增加 300 cal 的熱量，但若孕前為過重及肥胖型的孕媽咪則需適量限制熱量，最低每天為 1,700－1,800 cal。
少食多餐
妊娠糖尿病最需要注意的是穩定血糖水平，所以每次進食都要控制好熱量，以免母體無法負荷快速上升的血糖。另外，若患有妊娠糖尿病的孕媽咪空腹時間過久，容易因血糖過低產出酮體，而影響胎兒健康，故建議將每日進食時間分為 5－6 次，最好在睡前進食 1 次小點心，避免空腹時間過長。
補充正確醣類
建議主食以全穀類取代白米，因全穀類的升糖指數較白飯低，不易使血糖在短時間內飆升，而醣類的攝取則儘量以複合式碳水化合物為主，避免吃單醣及精製食物，以控制血糖水平。
補充適量蛋白質
懷孕中後期因胎兒發育及媽咪羊水、子宮、乳房和血液量的增加，蛋白質的需要量也應增多，來源如蛋、豆、魚、肉及奶類食物，若要攝取動物性蛋白質，須注意其油脂含量是否太高，建議以瘦肉為主；奶類則需注意不可喝過量；而植物性蛋白質則可攝取黃豆製品，如豆腐、豆漿等。
